Home
Education
Real Estate
Finance
Travel
Dating
Classifieds
TRI-STATE RUSSIAN MEDIA GROUP:
Health Expert of the Month
Quality Affordable Dental Coverage
News
Editorial
Lifestyle
Law
Insurance
Auto
Employment
Advertise

МЕДИЦИНСКАЯ МОЗАИКА

БЕЗ ПЕПСИ И КОЛЫ

Измерив свою талию и обнаружив, что ее размер приближается к 95-100 см, вам есть о чем задуматься. И дело не в утрате привлекательности. Как утверждают врачи, излишняя полнота может быть сигналом того, что вы в группе риска JRC - синдрома инсулиновой устойчивости. Его называют еще “медицинской бомбой замедленного действия”, тем не менее способной в течение года привести к диабету. Это касается не только взрослых. По данным исследования британских медиков, треть детей в возрасте от 5 до 16 лет из 300 обследованных страдают этим заболеванием. Раньше считалось, что только у диабетиков нарушен обмен глюкозы и инсулина.

На самом деле это не так. Малоподвижный образ жизни в сочетании с неправильным питанием приводит к накоплению лишней глюкозы в кровеносных сосудах. Если большинство фруктов и овощей расщепляется в течение нескольких часов, и глюкоза равномерно поступает в кровь, то популярные сладкие газированные напитки резко поднимают уровень глюкозы до пикового, после чего следует резкий спад. Подобные всплески не опасны, если не повторяются по несколько раз в день.

Когда уровень глюкозы повышается, организм начинает усиленно вырабатывать инсулин, чтобы его понизить. После чрезмерно частых глюкозовых пиков все большее количество инсулина производит все меньший эффект: это и есть синдром инсулиновой устойчивости, при котором повреждаются сосуды и сердце. А от него недалеко и до диабета.

Если у вас не проходят вялость, нервозность, плохое состояние без особых причин и постоянная тяга к сладкому, есть все основания пойти к врачу и сделать анализ крови.

СДЕЛАЙТЕ МАСКУ ИЗ ШПИНАТА

Если, глядя на себя в зеркало, вы замечаете новые морщины, вам не нравится цвет лица, не отчаивайтесь. Начав активно заниматься собой, вы улучшите свою внешность буквально за неделю.

Чтобы повысить тонус кожи, делайте горячие и холодные компрессы. Положите на очищенное лицо полотенце, смоченное в горячей воде (45 градусов), и подержите 2-3 минуты. Затем сразу же умойтесь холодной водой. Процедуру повторяйте через день. Однако она не подходит тем, у кого на лице появились сосудистые звездочки.

Делайте ежедневно овощные и фруктовые маски. Глазам полезны будут компрессы - смочите салфетки в розовой воде или огуречном соке, положите на веки минут на 20. Если на коже иногда появляется раздражение, сделайте маску из шпината: сварите нарезанные листья в воде (молоке), теплыми положите их на лицо, предварительно завернув.

Тем, у кого крупные поры, на коже есть угревая сыпь, показана огуречная маска. Натрите на терке огурец, положите кашицу на марлю, а затем - на лицо. Маска показана и тем, у кого увядающая кожа. Если угри воспаляются и на лице появляются гнойнички, сделайте чесночную маску (чеснок смешайте с растительным маслом). Подержите ее на лице минут 10.

НАЛЕГАЙТЕ НА БАКЛАЖАНЫ

Еще Авиценна говорил о баклажане как о ценном лекарственном растении.

Современные исследования подтверждают выводы древнего врача. Так, например, установлено, что при употреблении баклажанов значительно (до 60%) снижается содержание плохого холестерина в крови, поэтому продукт рекомендуется для лечения и профилактики атеросклероза. Полезно употреблять баклажаны страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, а также подагрой.

В баклажанах содержится противосклероти ческое вещество лецитин, антагонист холестерина. Химический состав баклажана отличается богатым спектром минеральных элементов: калия, натрия, кальция, магния, фосфора, железа. Очень ценного для сердечной деятельности калия в баклажанах в полтора раза больше, чем в капусте, репчатом луке, сладком перце. В лечебных целях следует употреблятьзрелые плоды баклажана - жареные, вареные, консервированные.

ЗАРЯДКА ОТ “ГУСИНЫХ ЛАПОК”

Для борьбы с морщинами и отеками под глазами можно применять специальные упражнения. Лучше делать их сидя. Широко откройте глаза и сосчитайте до восьми. Делайте круговые движения глазами, не меняя положение головы. Глаза открыты нешироко - 8 раз. Зажмурьте глаза и сосчитайте до 5.

Опустите подбородок. Постепенно закрывайте глаза, оставив маленькую щелочку. Приподнимите нижние веки, закройте глаза. Повторите дважды. Кончиками трех пальцев придавите полукружия под глазами. Закройте глаза и, медленно считая до 5, преодолевайте сопротивление пальцев. Прижмите пальцами наружные края бровей и постарайтесь закрыть глаза, считая до пяти. Расслабьтесь. Повторите дважды. Поставьте локти на стол, прижмите основания ладоней к скулам под глазами. Сосчитав до 10, уберите ладони. Затем точно так же надавите на виски.

Чтобы не появился двойной подбородок, ежедневно делайте похлопывающие
движения ладошкой в области под подбородком. Можно смочить тонкое полотенце в теплой соленой воде и “бить” им под подбородком пару минут.

У вас будет хороший цвет лица, если вы начнете следить за работой своего кишечника. Сырые овощи и фрукты, кефир в меню должны быть ежедневно. Жирное, жареное, сладости и крепкий чай ограничивайте. Кстати, цвет лица предупреждает о проблемах со здоровьем.

ДИАГНОЗ ПО ЦВЕТУ ЛИЦА

Землистый, сероватый оттенок кожи может появляться при нерегулярной работе кишечника и патологии почек. Бледность, синие круги под глазами - симптом анемии, болезней дыхательной системы, сердца.

Лимонный и оливковый цвет кожа приобретает при заболеваниях печени, желчного пузыря, желудка и селезенки. Багровое лицо бывает у гипертоников. Так что тем, у кого проблемная кожа, следует обратиться не только к косметологу, но и к терапевту.

Марина ЗАК

Copyright © Russian Market 2003. All rights reserved. Disclaimer